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El síndrome de burnout ¿Una realidad o una moda?
El síndrome de burnout es conocido también como síndrome del “trabajador quemado”
Desgraciadamente, el síndrome de burnout afecta al 10% de los trabajadores y va en aumento. En nuestra consulta de psicología en Alcalá de henares comprobamos a diario la magnitud de un problema que se agrava cada vez más.
En nuestro día a día psicólogos en alcalá de henares atendemos a diario personas que se despiertan preocupadas, y que se sienten cansadas y agotadas la mayor parte del día, con un cansancio no desaparece aunque duerman y que experimentan terror a perder el puesto de trabajo.
En los últimos tiempos, en el mundo laboral se ha hecho fuerte un planteamiento corporativo según el cual, si no trabajas unas 80 horas semanales, no eres un trabajador dedicado y motivado.
Las personas que padecen la adicción crónica al trabajo, presentan habitualmente la actitud “ya lo hago yo” pero estas expectativas tienen su precio. Al intentar hacerlo todo y exigirnos tanto a nosotros mismos, lo único seguro que obtendremos es agotamiento laboral. Cargarse con exigencias excesivas únicamente origina tensiones, y son la principal causa del síndrome de burnout.
Las situaciones que pueden influir para que se manifieste el estrés laboral son múltiples y frecuentemente están relacionadas con la esperanza de acelerar el crecimiento profesional. Pero por desgracia, cabe destacar que con frecuencia los trabajadores más responsables y eficientes son aquellos sobre los acaba la losa de la sobrecarga de trabajo.
Nos encontramos ante un problema que crece de manera progresiva y en el que las particularidades psicológicas individuales de cada uno como el sentido de la responsabilidad, la personalidad, la sensibilidad, etc, influyen de forma determinante.
Si no se toman medidas a tiempo para impedirlo, la frustración comenzará a hacer acto de presencia, la ansiedad continua, el humor depresivo, sensación constante de cansancio o incluso ulceración por estrés, alteración en la presión arterial, dolor muscular, un estado continuo de agotamiento…
Llegados a este punto, solo hay una solución eficaz, hay que pedir ayuda profesional.
Asistir a terapia antiestres en Élice Psicología puede ayudarte con el trastorno asociado al estrés crónico en el trabajo
Por medio de terapia individual y terapia para adultos, te ayudaremos con herramientas que te ayudarán a prevenir y detectar las situaciones que puedan degenerar en ansiedad laboral, y a gestionar la ansiedad y el estrés, potenciar la actitud asertiva y marcar tus propios límites.
